PRIMA PAGINA»

RETELE NOASTRE

produse centifolia
dropsuri manuka
ai un blog ? te asteptam in echipa noastra
Avocado umplut    Avocado umplut    Pranzurile usoare, fresh, sunt o adevarata binecuvantare dupa sarbatori. Mai ales daca contin si superalimente. De data aceasta ne-am oprit asupra a doua dintre ele – avocado si rosiile. Poate nu stiati, insa si avocado si rosiile sunt considerate a fi superalimente, datorita continutului ridicat de vitamine si minerale. Evitati insa sa depozitati rosiile in frigider: valoarea lor nutritiva va fi afectata. Adaugam acestei retete si vlastari, care au un aport suplimentar de nutrienti. Iata ingredientele de care aveti nevoie: 4 fructe de avocado copt 3 rosii mari, taiate 1 cana de seminte ...CITESTE MAI MULT
Suc verdeSuc antiinflamator    Majoritatea bolilor apar din cauza unei inflamatii. Inflamatia intervine negativ asupra celulelor, iar peretii arteriali pot cauza tensiune ridicata, un nivel mai ridicat de colesterol, artrita sau probleme digestive. Reducand inflamatia, corpul se poate vindeca mai repede. Astfel, am gasit o reteta de suc cu puteri terapeutice anti-inflamatoare, care va poate ajuta corpul in mod natural, pentru a reduce inflamatia. Iata de ce ingrediente aveti nevoie: 4 tulpini de telina Apio ½ castravete Fabio 1 cana de ananas proaspat, taiat cubulete ½ mar verde 1 cana frunze de spanac 1 ...CITESTE MAI MULT
Pilaf turcesc cu goji    Pilaf turcesc cu goji    Pentru ca zilele trecute va povesteam despre beneficiile goji, astazi va prezentam o reteta care il are in rol principal. Pentru ca stim ca orice nou aliment este greu de introdus in dieta si, in principiu, aceasta ar trebui sa se faca treptat, am pregatit pentru voi o reteta de ajutor: pilaf turcesc cu goji. Gustul nu va fi prea pregnant, ca sa va obisnuiti treptat si sa va bucurati, desigur, de beneficiile pe care le ofera. Ingrediente: 2 catei mari de usturoi 85 de grame de orez brun 3 bete de telina apio, tocate 1 ceapa medie, tocata 1 praf de sofran ½ lingurita de scortisoara 1 ...CITESTE MAI MULT
MigreneSuc pentru ameliorarea migrenelor    Daca suferiti de migrene cronice, un indiciu ar putea fi in alimentatie. Anumite produse pot fi "vinovate" pentru declansarea migrenelor. Printre ele: prajeli, zahar, indulcitori artificiali, produse de panificatie, lactate, alcool, cofeina, aditivi alimentari, ciocolata si anumite nuci sau seminte. O dieta bogata in carbohidrati complecsi (cereale integrale si legume cu un continut de amidon) si saraca in proteine este recomandata in acest caz. De cele mai multe ori, insa, migrena este semnalul transmis de corp pentru a arata ca este deshidratat. Asigurati-va ca beti suficienta apa, ...CITESTE MAI MULT
Dovlecei la tigaieDovlecel la tigaieDaca postiti si ati ramas fara inspiratie sau daca pur si simplu va doriti o reteta vegetarianaa rapida, dar si gustoasa, avem o solutie: tigaia de dovlecel. Bogata in vitamina C si potasiu, tigaia de dovlecel este optiunea perfecta pentru un pranz sanatos. Cu un timp de gatire de 15 minute, iata care este reteta pentru acest preparat! Veti avea nevoie de: • ½ cana de ceapa tocata • 3 linguri de ulei de cocos • 3 cani de dovlecel dat pe razatoarea mare • 2 lingurite de busuioc proaspat • ½ ligurita de sare de mare • 1/8 lingurita de pudra de ...CITESTE MAI MULT
Suc pruneSuc de prune uscatePentru ca, de curand, va povesteam despre multiplele beneficii ale prunelor uscate, astazi vorbim despre sucul de prune uscate, o varianta la fel de sanatoasa si o alternativa buna, pentru atunci cand doriti sa va schimbati „gustarea” de fructe uscate. Pentru un litru de astfel de suc de prune uscate, aveti nevoie de: • 1 cana de prune uscate (puteti cumpara prunele uscate de pe Green Boutique, sau le puteti usca dvs, in sezon, cu ajutorul unui deshidrator) • 5 cani de apa • 1 cana suc de pere (optional) Mod de preparare: Daca prunele uscate contin si samburii, ...CITESTE MAI MULT
Smoothie detoxifiant cu ghimbir si coriandruSmoothie detoxifiant, cu ghimbir si coriandru    Pentru multi dintre noi, primavara este sinonima cu detoxifierea. Daca sunteti fani ai ingredientelor aromate, intepatoare, intense, avem o bautura potrivita: smoothie cu ghimbir si coriandru. Poate nu cele mai des intalnite ingrediente dintr-un smoothie, insa pline de beneficii. Coriandrul ajuta corpul sa se detoxifice, in timp ce ghimbirul lupta impotriva inflamatiei. Ingrediente: ½ cana de coriandru verde 1 cana de castravete taiat cubulete Zeama de la o lamaie 2 linguri de ghimber ras 4 smochine uscate 120 grame de iaurt bio de capra Mod de preparare: Puneti toate ingredientele ...CITESTE MAI MULT
Salata de quinoa cu merisoare si kale    Salata de quinoa cu merisoare si kale    Nu stim cum sunteti voi dar noi, odata cu venirea primaverii, simtim nevoia ca pranzurile sau gustarile noastra sa fie cat mai „verzi”, cat mai fresh si cat mai sanatoase. Si pentru ca am incercat zile la rand retete de salate, astazi va prezentam si voua una dintre ele. Cu gust bun, sanatoasa, usor de preparat, ca orice salata. Insa, cumva, deosebita. Ingrediente: 2 cani de merisoare (proaspete sau uscate); daca alegeti varianta proaspata, incercati sa le taiati in doua; zeama va forma un dressing delicios; 2 cani de quinoa fiarta ½ cana de orez salbatic 1 cana frunze de ...CITESTE MAI MULT
Humus din sfecla rosieHumus din sfecla rosieIn ultima vreme, hummusul a devenit unul dintre cele mai populare aperitive. Departe de a mai fi considerat o mancare exotica, hummusul poate fi gasit in aproape orice supermarket, cu diverse arome: de la muguri de pin, pana la neaosul busuioc. Noi va sfatuim totusi sa incercati sa il faceti acasa. Nu este deloc greu, este cu mult mai sanatos, deoarece nu veti pune conservanti si stiti exact care este provenienta ingredientelor si il puteti face dupa propriul gust. Reteta noastra de astazi adauga, pe langa putina savoare, si putina sanatate! In mod normal, hummusul are ca ingrediente ...CITESTE MAI MULT
Paste de dovlecel cu sos de tomatePaste de dovlecel cu sos de tomatePastele sunt printre cele mai iubite mancaruri. Totodata, si cele mai bogate in carbohidrati si un aliment complet interzis celor intoleranti la gluten. Astazi va prezentam o reteta cu paste din dovlecel. Adica buna si sanatoasa, fara foc si fara gluten. Ingrediente: • 8 rosii uscate • 2 rosii mari, organice • Cateva masline verzi, fara sambure • 1 cana de ciuperci taiate • 1 mana de frunze de busuioc • 1 lingurita de rozmarin • 2 catei de usturoi • 1 ardei iute rosu • Sucul de la jumatate de lamaie • 1/3 cana de ulei de masline extra-virgin ...CITESTE MAI MULT
Baba ganoushRetete pentru postul Pastilor: baba ganoushDaca ati decis sa tineti post, stim deja cat este de greu sa gatiti variat, simplu si sanatos. Astazi va propunem o reteta reinterpretata de salata de vinete: baba gaboush. Cu un suflu ceva mai oriental, baba ganoush este o salata rapida si gustoasa, chiar sanatoasa. Vinetele sunt bogate in nutrienti si fibre, insa au putine calorii. Are si un aport de antioxidanti, care se gasesc in coaja, si care ajuta la eliminarea radicalilor liberi din organism si la tratarea inflamatiei. Ingrediente: • 1 vanata, taiata felii • 250 grame tahini • 3-4 catei de usturoi, zdrobiti • 1-2 ...CITESTE MAI MULT
CrackersCrackers raw-veganiO gustare delicioasa sau un inlocuitor pentru paine. Puteti consuma acesti crackers cu o varietate de branzeturi crude (branza fermentata de nuci), hummus, pate-uri, avocado sau chiar simpli. Baza lor este din nuci, ceea ce ii face sanatosi, satiosi si deliciosi! In plus, au o textura placuta. Ingrediente: • 2 cani de nuci • 1 cana de seminte de canepa • 1 cana de morcov ras fin • 1 lingura de ierburi proaspete (rozmarin, salvie) • 1 lingura de ceapa tocata • 2 linguri de ulei de masline extra-virgin • ¼ cana de apa • ¼ cana de seminte de ...CITESTE MAI MULT
CIPSURI DOVLECEIAlternative sanatoase: chips-uri de dovlecel    Daca urmati o dieta sanatoasa dar va regasiti, din cand in cand, visand la o gustare „pacatoasa”, cum ar fi chips-urile sau snacks-urile, avem o veste buna: exista si variante sanatoase. Spre exemplu, chips-urile facute in casa, din dovlecel. Ingrediente: 2 killograme de dovlecei 100 g de agave 50 ml otet balsamic 50 ml ulei de masline 2 linguri de oregano 2 linguri de busuioc 2 linguri de patrunjel 1 lingura de praf de usturoi 1 lingura de sare de Himalaya 1 lingura de piper negru 1 lingura de chili Mod de preparare: Spalati bine dovleceii si taiati-i in felii. Puneti ...CITESTE MAI MULT
Cartofi dulciDe ce sa alegem cartofii dulci?De cate ori nu visati sa ajungeti acasa, iar mancarea sa fie deja gata? Sau, de cate ori nu ati vrea ca cina sa fie si micul dejun, ca sa puteti salva putin timp? Se poate. Si, spre norocul nostru, nu e greu de facut, nici costisitor. In plus, este foarte sanatos! Astazi, in meniul nostru, garnitura cu cartofi dulci. Avem nevoie de cativa cartofi dulci, verdeturi si condimente. De ce sa alegem cartofii dulci? De ce sa alegem cartofii dulci in detrimentul banalilor cartofi? Cartofii dulci contin un ingredient anti-inflamator si, in ciuda numelui, au un indice glicemic scazut. In general, ...CITESTE MAI MULT
Burger vegetarian fara glutenBurger vegetarian fara glutenBurger vegetarian, fara glutenCat de des vi se intampla sa poftiti la un burger delicios, cu sosuri si cartofi prajiti? Sa spunem ca nu foarte des, pentru ca exista retete la fel de gustoase, mult mai sanatoase, vegetariene si fara gluten. Astazi va aratam cum puteti prepara un astfel de burger. Iata de ce ingrediente aveti nevoie: 2 conserve de fasole neagra, de 400 grame ½ ceapa rosie, taiata Julien 2 morcovi, taiati rondele 1 ardei gras rosu, taiat Julien 2 ardei iuti, taiati rondele 1 cana de coriandru proaspat, taiat 1 lingurita sare de Himalaya 1 lingurita de piper ½ lingurita de chili 1 praf de ...CITESTE MAI MULT
Afiseaza:
"Speranta de viata ar creste daca legumele ar mirosi ca si baconul. "
Doug Larson
© Copyright GreenBoutique.ro 2017. Toate drepturile rezervate. Operator de date cu caracter personal atestat de ANSPDCP, sub numarul 27545
 
PLATILE ONLINE LE PROCESAM IMPREUNA CU: