Prima pagina»Articole»5 superalimente pe care sa le introduci acum in dieta!    
produse centifolia
ai un blog ? te asteptam in echipa noastra

5 superalimente pe care sa le introduci acum in dieta!    

Despre superalimente se vorbeste tot mai mult. Se gasesc sub forma de pulbere, bauturi, batoane. Si, oricat ne-ar placea sa traim sanatos, uneori, recunoastem: nu toate sunt bune la gust!

Astazi insa va prezentam o scurta lista, cu alimente placate si usor de integrat in dieta!

 

Semintele de chia

Semintele de chia sunt recunoscute pentru boost-ul de vitalitate pe care il dau corpului. Si asta pentru ca desi mici, semintele de chia sunt bogate in minerale precum magneziu, calciu, fier.

Desigur, este destul de greu sa le consumati ca atare asa ca, preferabil este sa le introduceti in retete de smoothie-uri, sau sa le consumati alaturi de iaurt sau cereale.

 

Mierea de Manuka

Daca mierea de albine este un super-aliment, mierea de Manuka este varianta ei imbunatatita! Mierea de Manuka difera fata mierea de albine clasica, fiind superioara in aspecte care tin de calitate si puritate. Are un continut ridicat de vitamina B, antioxidanti, amino-acizi esentiali si o puteti consuma ca atare sau in orice mancaruri, de la salate si ceaiuri, pana la sosuri.

 

Algele

Acestea contin minerale care actioneaza ca un combustibil pentru corp. Le puteti consuma uscate, ca o gustare, sau intr-o varietate de mancaruri, precum sushi, salate sau supe.

 

Kefir

Un adevarat probiotic natural, kefirul este facut din lapte fermentat. Continutul acestuia ajuta sistemul digestiv si imunitatea. Culturile de bacterii care se gasesc in acesta ajuta la eliminarea bacteriilor nesanatose, in momentul in care ajung in tractul digestiv.

 

Fruzele de ridichi

Suntem in plin sezon al ridichilor si, cel mai probabil, va bucurati de ele zilnic. Noi va sfatuim insa ca, odata ce le curatati, sa nu aruncati frunzele. Poate nu stiati, insa au o aroma delicioasa si sunt bogate in vitamine si minerale. Spalate bine si tocate sunt binevenite in ghiveciurile de legume sau in diverse alte mancaruri.

 

sursa foto: pixabay

Atentie! Materialele prezentate pe blog-ul GreenBoutique au caracter pur informativ. Acestea nu se substituie sub nici o forma vizitelor medicale, sfatului medicului sau tratamentelor. Citind informatiile de pe acest site, utilizatorii inteleg ca folosirea acestuia, precum si aplicarea informatiilor, se face pe propriul lor risc. 

 

"Fericirea consta, in primul rand, in sanatate. "
George William Curtis
© Copyright GreenBoutique.ro 2017. Toate drepturile rezervate. Operator de date cu caracter personal atestat de ANSPDCP, sub numarul 27545
 
PLATILE ONLINE LE PROCESAM IMPREUNA CU: