Prima pagina»Articole»7 motive pentru care proteina vegana este mai buna pentru tine si pentru planeta    
produse centifolia
ai un blog ? te asteptam in echipa noastra

7 motive pentru care proteina vegana este mai buna pentru tine si pentru planeta    

Nu trebuie sa fii vegan sau vegetarian ca sa te bucuri de beneficiile proteinelor din plante sau a proteinei vegane. Noi avem sapte motive care iti dovedesc ca, incluzand mai multa proteina vegana in dieta ta, iti vei ajuta sanatatea, corpul si planeta!

 

  • Varietatea

Plantele contin niveluri mai mari de nutrienti, incluzant mineralele, vitaminele, antioxidantii si alti fitonutrienti care sunt foarte importanti pentru sanatatea generala.

 

  • Alcalinizarea

Alimentele din plante sunt mai bogate in minerale, deci au un pH mai ridicat si, la modul general, au un efect acid mai scazut asupra corpului. Acest lucru ajuta la echilibrarea nivelului de acid din corp si ajuta rinichii, care nu mai depun acelasi efort in a neutraliza sangele.

 

  • Colesterolul

Proteinele vegane au un continut mai scazut de colesterol si de grasimi saturate, insa au un continut ridicat de steroli sanatosi, naturali.

 

  • Fibrele

Proteinele din plante sunt mai bogate in fibre, spre deosebire de proteinele animale, care au un continut foarte scazut.

 

  • Hormoni

Evitati ingerarea hormonilor si a antibioticelor care se gasesc in produsele de origine animala (ne referim la animale crescute in ferme).

 

  • Mediul inconjurator

Proteina vegana este prietenoasa cu mediul inconjurator. Agricultura animala are un impact major asupra mediului inconjurator, inclusiv degradarea solului, consumul de apa si producerea de gaze nocive.

 

  • Risc scazut de imbolnavire

Studiile arata ca o dieta bazata pe plante (fructe si legume) ajuta la imbunatatirea sanatatii generale.

 

Exemple de proteine vegane

 

  • Semintele de canepa si semintele de chia
  • Quinoa, amarantul, hrisca
  • Algele, inclusiv chlorella si spirulina
  • Pudrele proteice vegane sau batoanele proteice raw
  • Soia (doar organica)
  • Nucile si semintele
  • Fasolea, mazarea, lintea si cerealele integrale

 

Atentie! Materialele prezentate pe blog-ul GreenBoutique au caracter pur informativ. Acestea nu se substituie sub nici o forma vizitelor medicale, sfatului medicului sau tratamentelor. Citind informatiile de pe acest site, utilizatorii inteleg ca folosirea acestuia, precum si aplicarea informatiilor, se face pe propriul lor risc. 

"Speranta de viata ar creste daca legumele ar mirosi ca si baconul. "
Doug Larson
© Copyright GreenBoutique.ro 2017. Toate drepturile rezervate. Operator de date cu caracter personal atestat de ANSPDCP, sub numarul 27545
 
PLATILE ONLINE LE PROCESAM IMPREUNA CU: