Prima pagina»Articole»Beneficiile guliei  
produse centifolia
ai un blog ? te asteptam in echipa noastra

Beneficiile guliei  

Fiecare dintre noi stie cat este de important sa consumam crucifere: varza, conopida, varza de Bruxelles, broccoli. Cruciferele au insa si o „Cenusareasa”. O sora mai putin cunoscuta, insa foarte, foarte sanatoasa.

 

Gulia este foarte versatila si poate fi gatita, asemenea morcovilor sau napilor sau poate fi consumata cruda, in salate. Nu doar bulbul guliei poate fi consumat, ci si frunzele, ce au un gust asemanator frunzelor de kale. Si acestea pot fi gatite, fie la abur, fie sotate sau pot fi adaugate crude, in salate.

 

Gulia este bogata in vitaminele A, C si K, dar si in complexul de vitamine B. Contine magneziu, fier, potasiu, fibre si calciu si este un bogata in antioxidanti. Si, cu o astfel de varietate, nu este de mirare ca gulia are atat de multe beneficii asupra sanatatii:

  • Ajuta digestia
  • Ajuta la mentinerea constanta a greutatii
  • Contribuie la functionarea in parametri optimi a nervilor si a muschilor
  • Mentine tensiunea
  • Ajuta la intarirea oaselor
  • Ajuta la sanatatea vederii
  • Mentine metabolismul sanatos

 

Cu adevarat remarcabil este insa si continutul sau ridicat de vitamina C. Gulia are un continut de vitamina C mai mare decat al unei portocale, cu 62 de miligrame in suta de grame. Vitamina C este responsabila cu mentinerea sanatatii tesuturilor, dintilor si a gingiilor, contribuind si la mentinerea sistemului imunitar.

 

sursa foto:pixabay

Atentie! Materialele prezentate pe blog-ul GreenBoutique au caracter pur informativ. Acestea nu se substituie sub nici o forma vizitelor medicale, sfatului medicului sau tratamentelor. Citind informatiile de pe acest site, utilizatorii inteleg ca folosirea acestuia, precum si aplicarea informatiilor, se face pe propriul lor risc. 

 

"Prima bogatie este sanatatea! "
Ralph Waldo Emerson
© Copyright GreenBoutique.ro 2017. Toate drepturile rezervate. Operator de date cu caracter personal atestat de ANSPDCP, sub numarul 27545
 
PLATILE ONLINE LE PROCESAM IMPREUNA CU: