Prima pagina»Articole»Beneficiile patrunjelului  
produse centifolia
ai un blog ? te asteptam in echipa noastra

Beneficiile patrunjelului  

De cateva saptamani, pietele s-au umplut de verdeturi. Ne bucuram de salate proaspete, asortate, felurite, pe care deseori le aromatizam cu leurda sau patrunjel. Si nu facem deloc rau! Desi o verdeata comuna, patrunjelul este plin de beneficii!

Chiar daca il consumam in cantitati relativ mici, patrunjelul este o buna sursa de nutrienti, uleiuri esentiale si antioxidanti. Tocmai de aceea, deseori este numit superaliment.

Nenumaratele sale beneficii asupra sanatatii sunt datorate ingredientelor sale active, care includ compusi fenolici, antioxidanti, flavonoizi, uleiuri esentiale si vitamine.

Patrunjelul poate fi inclus fara probleme in dieta si este un aliment care lupta impotriva radicalilor liberi, protejeaza inima, creierul, actioneaza ca un antidiabetic, antibacterian, antifungic sau chiar adjuvant al digestiei.

 

In plus, patrunjelul si uleiul esential de patrunjel este asociat cu lupta impotriva:

  • Inflamatiei
  • Stresului oxidativ
  • Anemiei
  • Infectiilor urinare
  • Problemelor digestive (inclusiv sindromul colonului iritabil)
  • Pietrelor la rinichi
  • Respiratiei urat mirositoare
  • Artritei
  • Balonarii
  • Refluxului gastric
  • Constipatiei
  • Imunitatii scazut
  • Problemelor de piele

 

Beneficiile patrunjelului asupra sanatatii

 

  • Este o sursa importanta de antioxidanti

Patrunjelul este o sursa buna de antioxidanti flavonoizi. Acestia includ luteina, licopenul, beta si alpha carotenul.

Antioxidantii incetinesc procesul de imbatranire, datorita actiunii lor impotriva radicalilor liberi si a stresului oxidativ, alaturi de inflamatia din corp.

Radicalii liberi sunt cei care contribuie la aparitia sau agravarea diverselor boli legate de varsta, inima, boli degenerative sau probleme ale ochilor.

 

  • Actioneaza ca un diuretic natural

Patrunjelul poate fi folosit ca un diuretic natural, pentru a ajuta la eliminarea retentiei de apa si pentru a ameliora balonarea. Patrunjelul stimuleaza productia de urina si atrage excesul de apa din abdomen, care cauzeaza disconfort si indigestie.

 

  • Lupta impotriva pietrelor la rinichi si a infectiilor urinare

Sucul de patrunjel poate relaxa vasele de sange, mai ales capilarele. In plus, acesta ajuta la eliminarea materiilor mucoase, a toxinelor, reduce flatulenta si ajuta la reducerea inflamatiei.

Ceaiul de patrunjel este indicat celor care sufera de pietre la rinichi sau au probleme ale vezicii urinare.

 

  • Imbunatateste digestia

Patrunjelul si uleiul esential de patrunjel sunt folosite pentru o serie de probleme si simptome gastrointestinale: gaze, constipatie, balonare, indigestie, greata. Practicile Ayurveda folosesc uleiul esential de patrunjel pentru a creste secretia de bila si sucuri gastrice. Uleiul esential de patrunjel poate fi pus in baie sau aplicat topic in zona stomacului.

 

  • Reduce respiratia urat mirositoare

Patrunjelul este o metoda naturala uluitoare pentru rezolvarea problemei respiratiei urat mirositoare. Acesta omoara bacteriile din gura care produc mirosul neplacut.

 

  • Protejeaza oasele

Patrunjelul este o sursa importanta de vitamina  K, un nutrient esential care mentine densitatea oaselor. Aceasta lucreaza impreuna cu alti nutrienti din patrunjel: calciu, fosfor, vitamina D si magneziu.

 

  • Stimuleaza imunitatea

Datorita nivelului ridicat de antioxidanti, incluzand vitaminele C si A, patrunjelul ajuta sistemul imunitar. Vitamina C ajuta sistemul digestiv si este corelata cu niveluri scazute ale inflamatiei, prevenind astfel anumite boli.

 

sursa foto: pixabay

Atentie! Materialele prezentate pe blog-ul GreenBoutique au caracter pur informativ. Acestea nu se substituie sub nici o forma vizitelor medicale, sfatului medicului sau tratamentelor. Citind informatiile de pe acest site, utilizatorii inteleg ca folosirea acestuia, precum si aplicarea informatiilor, se face pe propriul lor risc. 

 

 

 

"Daca divinul creator a depus atat de mult efort pentru a ne oferi bucate atat de alese si de delicioase, trebuie sa depunem si noi efortul de a le servi bine si in mod ceremonios."
Fernand Point
© Copyright GreenBoutique.ro 2017. Toate drepturile rezervate. Operator de date cu caracter personal atestat de ANSPDCP, sub numarul 27545
 
PLATILE ONLINE LE PROCESAM IMPREUNA CU: