Prima pagina»Articole»Cum se consuma iarba de grau  
produse centifolia
ai un blog ? te asteptam in echipa noastra

Cum se consuma iarba de grau  

Daca zilele trecute va povesteam despre cat de simplu se cultiva iarba de grau si cat de benefica este ea sanatatii noastre, astazi va sugeram cateva feluri in care puteti consuma iarba de grau.

 

Retete cu iarba de grau 

Iarba de grau poate fi presata la rece si consumata in sucuri, fie ca unic ingredient, fie in combinatii, alaturi de fructe sau legume. Sau, puteti adauga sucurilor din fructe si legume pudra din iarba de grau, pe care o gasiti  pe Green Boutique!

Exista doua moduri prin care puteti obtine sucul din iarba de grau:

 

  1. Cu ajutorul unui storcator performant cu presare la rece.

Acesta este atent prevazut si are parti componente speciale pentru sucurile verzi, precum cel din iarba de grau, iarba de orz, iarba de lucerna sau ovaz, frunze de telina, patrunjel, etc. Pentru prepararea sucului din iarba de grau se folosesc sita fina si surubul pentru radacinoase.

Storcatorul cu presare la rece este prevazut cu doua axe melcate bio-ceramice si mai multe tipuri de site: sita fina, cu surub pentru sucuri din radacinoase si verdeturi, sita grosiera cu surub pentru sucuri din legume si fructe moi, sita deschisa, pentru omogenizare, sita inchisa pentru omogenizare fina.

  1. Cu ajutorul unui storcator manual, mic si compact, pentru presare la rece

Datorita designului mic si compact, acest aparat va va fi de folos mai ales atunci cand calatoriti. Este recomandat pentru obtinerea sucurilor din orice tip de frunze: iarba de grau, iarba de orz, menta, patrunjel, spanac, urzici sau fructe si legume moi. Este usor de curatat si de spalat.

 

Introduceti treptat sucul de iarba de grau in dieta, consumand, la inceput, un shot pe zi. Sau puteti adauga si alte fructe sau legume, in canitati mici, pentru a va obisnui cu textura si gustul sucului.

 

Suc de iarba de grau cu lamaie

Ingrediete:

  • 30 ml de suc proaspat stors de lamaie
  • 30 ml de suc proaspat stors de iarba de grau

Combinati cele doua sucuri si beti-le, apoi continuati cu un pahar cu apa calda cu lamaie.

 

 

Suc de iarba de grau cu menta

Ingrediente:

  • O mana de frunze proaspete de menta
  • 30 ml de suc de iarba de grau proaspa stors
  • ½ lingurita de extract natural de menta

Combinati toate ingredientele intr-un blender sau storceti frunzele de menta printr-un storcator cu presare la rece.

Iarba de grau poate fi integrata si indressing-uri pentru salata. Puteti incerca o combinatie de suc de iarba de grau si suc de citrice, la care sa daugati ulei de masline, condimente si putin otet balsamic.

Daca suferiti de boala celiaca, intoleranta la gluten sau alergii la iarba, trebuie sa stiti ca iarba de grau nu contine gluten.

 

Efecte secundare ale consumului de iarba de grau

Desi consumul de iarba de grau este, in general, sigur si lipsit de efecte secundare, unii oameni pot avea senzatii de greata, constipare sau chiar anorexie. Nu consumati suc din iarba de grau in cantitati mari si nici pe perioade lungi de timp. Iarba de grau este, mai degraba, o verdeata detoxifianta, decat un aliment.

 

sursa foto: pixabay

Atentie! Materialele prezentate pe blog-ul GreenBoutique au caracter pur informativ. Acestea nu se substituie sub nici o forma vizitelor medicale, sfatului medicului sau tratamentelor. Citind informatiile de pe acest site, utilizatorii inteleg ca folosirea acestuia, precum si aplicarea informatiilor, se face pe propriul lor risc. 

"Fericirea consta, in primul rand, in sanatate. "
George William Curtis
© Copyright GreenBoutique.ro 2017. Toate drepturile rezervate. Operator de date cu caracter personal atestat de ANSPDCP, sub numarul 27545
 
PLATILE ONLINE LE PROCESAM IMPREUNA CU: