Prima pagina»Articole»De ce sa consume batoane proteice    
produse centifolia
ai un blog ? te asteptam in echipa noastra

De ce sa consume batoane proteice    

Daca in trecut era o gustare rezervata exclusiv atletilor, astazi, batoanele proteice sunt mereu la indemana, in majoritatea magazinelor.

Consumat pe post de desert sau gustare intre mese, batonul proteic este alegerea multor pasionati de un stil de viata sanatos. Nu numai ca este mereu la indemana, insa este usor de transportat (in poseta, in ghiozdan, in geanta de sala), este convenabil la pret si o alegera buna de gustare sanatoasa.

Cum facem insa ca, din multitudinea de batoane de pe piata, sa le alegem pe cele mai benefice, cele mai sanatoase, cele mai gustoase, cele mai bogate in nutrienti?

In primul rand, nu este de neglijat continutul lor. Desi promovate ca fiind sanatoase, multe batoane contin coloranti, cantitati insemnate de zahar si carbohidrati, grasimi, chiar agenti de conservare sau coloranti. Toate aceste ingrediente va pot face mai mult rau decat bine.

 

Proteinele din soia

Multi dintre noi cred ca soia este alternativa sanatoasa a laptelui. Sa nu uitam insa ca, in mare parte, soia este modificata genetic. Proteina din soia este proteina rezultate din soia uscata, pudra, separata din planta. Este folosita in batoane, mixuri pentru shake-uri, mancaruri pe baza de soia. Pentru a izola proteina de soia, plantele de soia sunt amestecate cu o solutie alcalina, pentru a extrage fibrele, apoi spalata acid, de obicei in recipiente de aluminiu, ceea ce poate duce la prezenta acestuia in produsul final.

Pudra rezultata este procesata la o temperatura inalta, denaturand mai departe proteinele.

 

Proteine din lapte sau zer 

Chiar daca nu sunteti intoleranti la lactoza, consumul zilnic de batoane care contin acesti compusi, poate determina aparitia unei alergii. Cel mai bine ar fi sa consumati alternativ alimente cu surse animale si vegetale.

Inainte de a deveni un ingredient, proteina din lapte sau zer este supusa unui proces de pasteurizare si de separare a grasimilor. Acest proces distruge componentele importante, precum fosfolipidele si cortisolul.

 

Ce trebuie sa contina un baton proteic bun?

Pare greu de gasit, dar nu imposibil. In plus, un astfel de baton poate fi si vegan! Iata o lista cu “must-have-urile” acestui baton:

  • Sa fie gustos (bineinteles!)
  • Sa fie sanatos
  • Sa contina alimente naturale, organice
  • Are surse proteice bune, sanatoase (exclus soia sau zer)
  • Are o sursa non-animala de proteine, care contine toti amino-acizii necesari;
  • Contine fibre
  • Este satios, ofera energie
  • Nu contine coloranti sau indulcitori artificiali
  • Nu contine gluten, nu contine conservanti

Daca sunteti fani ai acestei gustari, am gasit batonul perfect pentru voi: batonul proteic cu chia si spirulina! Acesta contine 13 grame de proteine, din chia si spirulina si furnizeaza organismului toti cei 9 aminoacizi esentiali, plus uleiul Omega-3. Produsul este certificat biologic.

 

Atentie! Materialele prezentate pe blog-ul GreenBoutique au caracter pur informativ. Acestea nu se substituie sub nici o forma vizitelor medicale, sfatului medicului sau tratamentelor. Citind informatiile de pe acest site, utilizatorii inteleg ca folosirea acestuia, precum si aplicarea informatiilor, se face pe propriul lor risc. 

"Cel mai bun doctor ofera intotdeauna cat mai putine medicamente!"
Benjamin Franklin
© Copyright GreenBoutique.ro 2017. Toate drepturile rezervate. Operator de date cu caracter personal atestat de ANSPDCP, sub numarul 27545
 
PLATILE ONLINE LE PROCESAM IMPREUNA CU: