"Daca mai multi dintre noi am pretui mancarea, bucuria si muzica in schimbul aurului, am avea parte de o lume mai fericita."
Mic dejun sanatos cu miere de manuka
VEZI INFORMATII CALORICE
Mic dejun delicios si sanatos!
- 1 banana copta
- 1.5 linguri seminte de chia
- 1 cana de lapte de migdale
- 1/3 ceasca ovaz organic
- miere de manuka cu UMF garantat, pentru a indulci
Se amesteca ingredientele, cu exceptia ovazului, pana se omogenizeaza. Adaugati ovazul si amestecati bine. Acoperiti bolul si lasati-l asa peste noapte.
Dimineata puteti adauga orice topping doriti: banane feliate, nuca de cocos, merisor uscat, polen, alte fructe proaspete.
Sau puteti incerca urmatoarea varianta.
½ ceasca ovaz organic
½ ceasca lapte de migdale
2 linguri iaurt grecesc
1 lingura cacao pudra
1 lingura miere de manuka cu UMF garantat
1 lingurita seminte de chia
1 lingurita seminte de in
¼ lingurita praf de espresso instant (optional)
1 varf de cutit de sare
fructe proaspete - capsuni, afine sau zmeura
Se combina toate ingredientele, cu exceptia fructelor. Asezati jumatate din cantitatea de fructe intr-un castron mic, ovazul si ultimul strat cu fructe. Se acopera si se lasa asa peste noapte.
Dimineata aveti deja pregatit un mic dejun sanatos!
Pofta buna!
Produse folosite in reteta Mic dejun sanatos cu miere de manuka
Opinii si recenzii pentru: Mic dejun sanatos cu miere de manuka
Iti multumim pentru faptul ca vrei sa scrii o recenzie pentru aceasta reteta!
Indicatii pentru a scrie o recenzie
Ai grija sa:
Indicatii pentru a scrie o recenzie
- Acorda-ti timpul necesar pentru a incerca reteta propusa.
- Sumarizeaza experienta proprie avuta.
- Personalizeaza reteta conform gusturilor proprii.
Ai grija sa:
- Nu incluzi limbaj neadecvat, care poate jigni sau leza anumite persoane.
- Nu postezi linkuri catre companii concurente sau catre articole ce nu sunt relevante pentru aceasta reteta.
Aceasta reteta nu dispune inca de o opinie sau recenzie.
