Prima pagina»Articole»Program pentru ajutorarea ficatului  
produse centifolia
ai un blog ? te asteptam in echipa noastra

Program pentru ajutorarea ficatului  

Nu stiu cat de des va ingrijiti de ficatul dvs, dar stiu cu siguranta ca nu v-ati plans (mai niciodata) de el. Asta pentru ca un ficat cu probleme este greu de diagnosticat.

Cel mai mare organ intern este responsabili pentru o intreaga serie de actiuni in corp. Principala, si cea mai cunoscuta, este aceea de a ne detoxifia corpul.

 

Principalele functii ale ficatului

Atunci cand este sanatos, ficatul este responsabil pentru:

  • Producerea bilei, care ajuta la indepartarea substantelor toxice din corp si care ajuta la descompunerea grasimilor
  • Regleaza nivelul de zahar din corp, proteine si grasimi
  • Curata sangele
  • Proceseaza nutrientii absorbiti de interstine in timpul digestiei
  • Produce colesterol si proteine
  • Regleaza nivelul hormonal
  • Neutralizeaza radicalii liberi

Si, odata de realizam cat de importanta este sanatatea ficatului, cum putem face sa avem cat mai corect grija de el? Iata  serie de sfaturi benefice, pentru a ne mentine ficatul sanatos.

 

Pentru protejarea ficatului:

  1. Restrictionati pe cat posibil consumul de alcool. Nu beti alcool daca va sunt administrate medicamente.
  2. Evitati pe cat posibil sa luati medicamente care sunt puternic nocive pentru ficat, sau administrati-le impreuna cu un hepato-protector.
  3. Incercati sa va mentineti greutatea optima.
  4. Restrictionati consumul de fructoza, nociva pentru ficat, sau inlocuiti-o cu variante naturale: mierea de Manuka sau nectarul de agave.
  5. Evitati contactul cu chimicale toxice precum pesticidele, produse de curatat, vopseluri si solventi.
  6. Folositi cu precadere recipiente de sticla sau ceramica, in locul celor din plastic, atunci cand depozitati mancarea sau alimentele.
  7. Includeti in dieta mancaruri care ajuta activitatea ficatului, cum ar fi legumele fermentate, verdeturile si cruciferele, alge, germeni (gasiti aici detalii despre cum sa gatesti semintele germinate), anghinare, usturoi si ceapa, avocado, fructe de padure.

 

sursa foto:pixabay

Atentie! Materialele prezentate pe blog-ul GreenBoutique au caracter pur informativ. Acestea nu se substituie sub nici o forma vizitelor medicale, sfatului medicului sau tratamentelor. Citind informatiile de pe acest site, utilizatorii inteleg ca folosirea acestuia, precum si aplicarea informatiilor, se face pe propriul lor risc. 

"Daca nu ai grija de tine, neglijenta va lua aceasta responsabilitate."
Carrie Latet
© Copyright GreenBoutique.ro 2017. Toate drepturile rezervate. Operator de date cu caracter personal atestat de ANSPDCP, sub numarul 27545
 
PLATILE ONLINE LE PROCESAM IMPREUNA CU: