0735.692.270, 0732.404.207luni pana vineri intre orele 9 si 16
Produse Bio»

Retetele noastre

Humus din sfecla rosieHumus din sfecla rosieIn ultima vreme, hummusul a devenit unul dintre cele mai populare aperitive. Departe de a mai fi considerat o mancare exotica, hummusul poate fi gasit in aproape orice supermarket, cu diverse arome: de la muguri de pin, pana la neaosul busuioc. Noi va sfatuim totusi sa incercati sa il faceti acasa. Nu este deloc greu, este cu mult mai sanatos, deoarece nu veti pune conservanti si stiti exact care este provenienta ingredientelor si il puteti face dupa propriul gust. Reteta noastra de astazi adauga, pe langa putina savoare, si putina sanatate!In mod normal, hummusul are ca ingrediente principale ...CITESTE MAI MULT
Baba ganoushRetete pentru postul Pastilor: baba ganoushDaca ati decis sa tineti post, stim deja cat este de greu sa gatiti variat, simplu si sanatos. Astazi va propunem o reteta reinterpretata de salata de vinete: baba gaboush. Cu un suflu ceva mai oriental, baba ganoush este o salata rapida si gustoasa, chiar sanatoasa. Vinetele sunt bogate in nutrienti si fibre, insa au putine calorii. Are si un aport de antioxidanti, care se gasesc in coaja, si care ajuta la eliminarea radicalilor liberi din organism si la tratarea inflamatiei. Ingrediente:• 1 vanata, taiata felii• 250 grame tahini• 3-4 catei de usturoi, zdrobiti• 1-2 ...CITESTE MAI MULT
CrackersCrackers raw-veganiO gustare delicioasa sau un inlocuitor pentru paine. Puteti consuma acesti crackers cu o varietate de branzeturi crude (branza fermentata de nuci), hummus, pate-uri, avocado sau chiar simpli. Baza lor este din nuci, ceea ce ii face sanatosi, satiosi si deliciosi! In plus, au o textura placuta. Ingrediente:• 2 cani de nuci• 1 cana de seminte de canepa• 1 cana de morcov ras fin• 1 lingura de ierburi proaspete (rozmarin, salvie)• 1 lingura de ceapa tocata• 2 linguri de ulei de masline extra-virgin• ¼ cana de apa• ¼ cana de seminte de in ...CITESTE MAI MULT
CIPSURI DOVLECEIAlternative sanatoase: chips-uri de dovlecel    Daca urmati o dieta sanatoasa dar va regasiti, din cand in cand, visand la o gustare „pacatoasa”, cum ar fi chips-urile sau snacks-urile, avem o veste buna: exista si variante sanatoase. Spre exemplu, chips-urile facute in casa, din dovlecel. Ingrediente: 2 killograme de dovlecei 100 g de agave 50 ml otet balsamic 50 ml ulei de masline 2 linguri de oregano 2 linguri de busuioc 2 linguri de patrunjel 1 lingura de praf de usturoi 1 lingura de sare de Himalaya 1 lingura de piper negru 1 lingura de chili Mod de preparare: Spalati bine dovleceii si taiati-i in felii. Puneti feliile ...CITESTE MAI MULT
Cartofi dulciDe ce sa alegem cartofii dulci?De cate ori nu visati sa ajungeti acasa, iar mancarea sa fie deja gata? Sau, de cate ori nu ati vrea ca cina sa fie si micul dejun, ca sa puteti salva putin timp? Se poate. Si, spre norocul nostru, nu e greu de facut, nici costisitor. In plus, este foarte sanatos! Astazi, in meniul nostru, garnitura cu cartofi dulci. Avem nevoie de cativa cartofi dulci, verdeturi si condimente. De ce sa alegem cartofii dulci? De ce sa alegem cartofii dulci in detrimentul banalilor cartofi? Cartofii dulci contin un ingredient anti-inflamator si, in ciuda numelui, au un indice glicemic scazut. In general, ...CITESTE MAI MULT
Burger vegetarian fara glutenBurger vegetarian fara glutenBurger vegetarian, fara glutenCat de des vi se intampla sa poftiti la un burger delicios, cu sosuri si cartofi prajiti? Sa spunem ca nu foarte des, pentru ca exista retete la fel de gustoase, mult mai sanatoase, vegetariene si fara gluten. Astazi va aratam cum puteti prepara un astfel de burger. Iata de ce ingrediente aveti nevoie: 2 conserve de fasole neagra, de 400 grame ½ ceapa rosie, taiata Julien 2 morcovi, taiati rondele 1 ardei gras rosu, taiat Julien 2 ardei iuti, taiati rondele 1 cana de coriandru proaspat, taiat 1 lingurita sare de Himalaya 1 lingurita de piper ½ lingurita de chili 1 praf de paprika ...CITESTE MAI MULT
CurryCum sa gatesti curry thailandez    Stim ca suna complicat, dar va promitem ca e mai simplu decat credeati. In plus, este si vegetarian. Ce este curry-ul? Poate va intrebati: ce este, de fapt, curry-ul? Este un condiment specific bucatariei indiene, dar cunoscut si folosit in toata lumea. De fapt, cuvantul provine din limba engleza si a aparut in secolul 19, cand India era inca o colonie engleza. Este adaptarea cuvantului „kari”, care inseamna sos. Astazi este folosit pentru a desemna un preparat international cunoscut, cu legume sau carne, bogat in sos, si specific mai ales bucatariilor asitice. Cum sa prepari un ...CITESTE MAI MULT
Painici sanatoase de conopidaPainici sanatoase de conopidaPainici sanatoase de conopida Painea este unul dintre cele mai populare alimente. In diferite forme si retete, mai mult sau mai putin sanatoasa, din faina integrala, cu arome sau seminte. Principiul este, de regula, acelasi. Painicile, sau lipiile, sau painea nedospita, schimba putin principiul. Painea nu mai este la fel de pufoasa, insa este mai sanatoasa. Poate chiar si mai gustoasa. Pentru a evita consumul de faina alba, sau pentru a avea o varianta de painici fara gluten, exista o serie de retete care schimba ingredientul principal. Astazi vorbim despre painea de conopida. ...CITESTE MAI MULT
Supa morcovSupa crema de morcovi cu ghimbirPentru ca se anunta in continuare zile geroase si pentru ca ultimul lucru pe care vi-l doriti cand ajungeti acasa este sa gatiti, am gasit o varianta multumitoare: o supa crema usor de preparat, in doar cateva minute, care sa va incalzeasca, sa fie satiosa si sa va ajute organismul: supa crema de morcovi cu ghimbir. Puteti face o cantitate mai mare, pe care sa o portionati si sa o congelati. Astfel, puteti scoate o portie din congelator care va trebui doar incalzita, scutindu-va astfel de timp pretios petrecut in bucatarie. Ingrediente pentru patru portii: • 1 ceapa mare• 3 cani de ...CITESTE MAI MULT
Laptele sanatos din cafeaLaptele sanatos din cafeaPentru unii dintre noi, cafeaua de dimineata este un adevarat ritual. Cu spuma de lapte, cu putina scortisoara, aromata. Fiecare are tabietul lui. Cum isi serveste insa savurosul latte o persoana intoleranta la lactoza? Sau cum facem sa inlocuim lactatele cu o varianta vegana, mai sanatoasa? Laptele din cafea poate fi inlocuit cu succes cu o bautura facut din laptele de cocos. Iata reteta! Veti avea nevoie de: • 1 cana lapte de cocos• 1-2 linguri de extract de vanilie• 2 linguri ulei de cocos, topit• Miere de Manuka sau sirop de artar, dupa gust Tot ce trebuie sa faceti ...CITESTE MAI MULT
Smoothie sanatos cu lamaieSmoothie sanatos cu lamaieUnul dintre cele mai indicate ingrediente pentru smoothie-uri este avocado. Nu numai datorita continutului sau bun, in materie de vitamine, ci si datorita gustului versatil si consistentei cremoase pe care o da. Daca zilele trecute va recomandam un smoothie cu avocado pentru energie, astazi va prezentam o variatie, care vine cu un plus de savoare. Ingrediente:• 2, 3 lamai• Jumatate de ananas• 1 banana• 2 avocado• O mana de spanac• 1 lingura de ulei de cocos Mod de preparare: Curatati ananasul si lamaia de coaja. Puneti-le intr-un storcator. Puneti sucul obtinut ...CITESTE MAI MULT
Ciocolata calda de casaCiocolata calda de casaSunt multe bauturi, mirosuri sau mancaruri pe care le asociem cu iarna si cu sentimentul de bine: ceaiurile, scortisoara, ciocolata calda, vinul fiert. Daca pentru ceaiuri si scortisoara exista variante organice, pentru ciocolata calda variantele sunt mai putine, si, de cele mai multe ori, cu un continut foarte mare de zahar. Exista insa, oricand, posibilitatea de a ne prepara aceasta indragita bautura acasa. Va fi nu doar delicioasa, ci si mult mai sanatoasa. Iata de ce ingrediente ai nevoie, pentru doua cani: • 400 de grame de lapte de cocos• 50 de grame de ciocolata neagra, cu cel ...CITESTE MAI MULT
Cum sa faci lapte de cajuCum sa faci lapte de caju      Consumam tot mai des lapte de migdale, de nuci de macadamia sau lapte de caju. Sunt inlocuitori buni si sanatosi, un substitute preferat mai ales de vegani, de cei cu intolerante sau de oameni care pur si simplu vor sa traiasca sanatos. Astfel de tipuri de lapte pot fi integrate cu usurinta si in diverse retete sau consumate ca atare. Si, desi variantele din magazin pot fi uneori scumpe sau pot contine zahar adaugat, exista oricand variant in care iti poti prepara singur acest lapte. Astazi vorbim despre laptele de caju si despre cat de usor este de preparat. Nucile caju sunt bogate in acizi ...CITESTE MAI MULT
Salata cu grapefruit si avocadoSalata cu grapefruit si avocadoDaca va ganditi la un pranz delicios, dar gatitul nu este chiar pe lista voastra de prioritati, exista solutii. O salata simpla, plina de nutrienti si, bineinteles, usor de pregatit. In mai putin de 20 de minute, aveti gata pranzul. Fructul de grapefruit este o buna sursa de vitamina C si A, este bogat in fibre, potasiu si alti nutrienti. Atentie insa! Desi este foarte sanatos, fructul de grapefruit poate interfera cu anumite medicamente. Cititi cu atentie prospectul medicamentelor, pentru a va asigura ca este in regula sa consumati acest fruct. Doua treimi din grasimile care se gasesc in ...CITESTE MAI MULT
Suc de fructe si legume “Adio celulita ”Suc de fructe si legume “Adio, celulita!”Celulita este, probabil, una dintre cele mai des intalnite afectiuni la femei. Nu este doar o problema de sanatate, ci si o problema la nivel estetic. Multe dintre noi am incercat tot felul de remedii, de la masaj, creme, scrub-uri si diverse diete. Celulita nu este cauzata in mod obligatoriu de lipsa exercitiului fizic, ci are o legatura directa cu dezechilibrele hormonale si dietele inadecvate. Astazi va prezentam un suc de fructe si legume care va va ajuta corpul in lupta impotriva celulitei. Nu uitati ca, pentru ca toate acestea sa aiba efect, este foarte important sa consumati cel putin ...CITESTE MAI MULT
Afiseaza:
"Fericirea consta, in primul rand, in sanatate. "
George William Curtis
© Copyright GreenBoutique.ro 2022. Toate drepturile rezervate. Operator de date cu caracter personal atestat de ANSPDCP, sub numarul 27545
 
PLATILE ONLINE LE PROCESAM IMPREUNA CU: