0735.692.270, 0732.404.207luni pana vineri intre orele 9 si 16
Produse Bio»

Retetele noastre

Migdale prajite3 deserturi sanatoaseDespre dulciuri… numai de rau! Majoritatea contin alimente procesate, extra-rafinate, prea mult zahar, coloranti. Si cat de vinovati ne simtim cand “pacatuim” cu putina ciocolata! Insa, e bine stiut, corpul nostru are nevoie si de dulciuri. Si nu vorbim numai de pofte. Potrivit unor studii, un desert ocazional ne poate ajuta sa ne imbunatatim starea de spirit. Si pentru asta nu e nevoie sa mancam alimente putin sanatoase, nici sa petrecem prea mult timp in bucatarie. Exista solutii sanatoase si rapide! 1. Bomboane de cocos Incalziti cuptorul la 180 de grade. Intr-o tigaie ...CITESTE MAI MULT
Bro3 retete de pranz rawV-ati gandit vreodata sa incercati o reteta raw? Contrar asteptarilor, mancarurile raw sunt usor de preparat. Trebuie doar sa va alegeti alimentele cu atentie si sa aveti ustensilele potrivite in bucatarie. Veti avea parte de o masa delicioasa si, cu siguranta, sanatoasa! Iata ce reteta va propunem: 1. Supa crema de caju si broccoli Ingrediente: 100 grame de caju500 ml apao mana de spanaccateva buchetele de broccoliun catel de usturoio lingurita de ghimbir raso lingurica de suc de lamaiesare si piper Mod de preparare: Incepeti prin a pune nucile caju in blender. Mixati pana cand obtineti o ...CITESTE MAI MULT
Ovaz3 idei de mic dejun rapid si sanatosO zi buna incepe cu un mic dejun sanatos. Si gustos, desigur. Stim deja ca este cea mai importanta masa a zilei, asa ca ne ingrijim sa fie cat mai bogata in vitamine si nutrienti. Pentru ca, de cele mai multe ori, nu avem prea mult timp la dispozitie dimineata, iata cateva retete care se pregatesc usor si rapid. 1. Iaurt grecesc cu fulgi de ovaz Ingrediente: un bol mic de iaurt grecesc, 5 linguri de fulgi de ovaz, o lingurita de miere Manuka, un praf de scortisoara. Un bol de iaurt grecesc de calitate inalta iti asigura aportul de calciu zilnic. Adauga cateva linguri de fulgi de ovaz. Acestia ...CITESTE MAI MULT
InghetataInghetata din piersici si ceai verde MatchaO inghetata delicioasa cu ceai verde Matcha. Matcha (numit si maccha) este un super-ceai verde din Japonia cu un continut foarte mare de antioxidanti. O cana de ceai Matcha contine de 10 ori mai multi antioxidanti decat un ceai verde obisnuit. Pentru 10 portii folositi urmatoarele ingrediente: 2 cani (250gr) piersici proaspete 2 cani (275gr) afine proaspete ¼ cana (60ml) apa filtrata 1 cana (240ml) iaurt grecesc simplu 0% grasime 2 linguri (30ml) miere Manuka ¼ lingurita ceai verde Matcha pulbere Mod de preparare: Piersicile si afinele se fierb separat la foc mediu timp de 5 ...CITESTE MAI MULT
Ceai rece cu ghimbir si miere ComvitaIncercati reteta noastra cu ghimbir si miere Comvita. Ceaiul rece este ideal in zilele caniculare, el poate fi tinut la frigider 12h. Ingrediente: 2 cesti de apa filtrata 8 pahare de apa rece 3 pliculete de ceai negru 1 lingura de ghimbir ras ½ ceasca de miere Manuka sau Multiflora 2 lamai Mod de preparare: Pregatiti ceaiul negru folosind cele 2 cesti de apa. Cand se raceste se adauga mierea, ghimbirul, cele 8 pahare de apa rece si lamaile feliate.CITESTE MAI MULT
BluebSmoothie delicios cu fructe de padureIngrediente: 70 ml de apa 150 gr struguri rosii 150 gr ananas congelat 118 gr banane coapte, decojite 150 gr capsuni, proaspete sau congelate 50 gr afine, proaspete sau congelate 30 gr merisor, proaspat sau congelat 120 ml cuburi de gheata Mod de preparare: Puneti toate ingredientele in recipientul Vitamix, selectati variabila 1. Porniti blenderul si cresteti treptat viteza pana la 10. Blend pentru 45 secunde sau pana cand se ajunge la consistenta dorita.CITESTE MAI MULT
Limonada2Retete dulci, de varaSper ca va veti bucura de aceste doua retete rapide si gustoase. Pentru ca deja este cald afara aceste bauturi racoritoare va vor ajuta sa introduceti in dieta zilnica otetul din cidru de mere si mierea Manuka Comvita. 1.Tonic gustos 2 pahare de apa filtrata 4 linguri de otet din cidru de mere (agitati bine inainte de utilizare) 4 linguri de suc proaspat de lamaie 1 ligurita rasa scortisoara pudra 1 praf de piper cayenne (optional) 3 lingurite miere Manuka Preparare: Dizolvati in apa scortisoara, piperul, mierea si lamaia. Adaugati otetul din cidru de mere si mierea Manuka. Tonicul este foarte ...CITESTE MAI MULT
Supa cartofi dulciSupa crema de cartofi dulciO reteta simpla. Ceapa si morcovul sunt gatite la foc mic in putina apa iar cartoful este copt lent. Sper sa va placa. Am folosit urmatoarele ingrediente: 1/4 (43 g) ceapa mica, decojita, tocata marunt 1/2 lingura ulei de masline Bio 270 gr cartofi dulci Bio, coapti la 180gradeC 70 gr morcov 1 cub legume Rapunzel (optional) 1/2 cani (360 ml) de apa Intr-un vas am pus ceapa, morcov, putina apa si am lasat la foc mic pana cand ingredientele s-au inmuiat. Dupa ce s-a copt bine si cartoful l-am adaugat impreuna cu apa si am mai fier 10 minute. Am folosit blender-ul Vitamix pentru a obtine ...CITESTE MAI MULT
UntnuciUnt fin de nuciUnt delicios din nuci, preparat acasa cu ajutorul blenderului Vitamix. Folositi urmatoarele ingrediente si untul este gata intr-un minut. 2 cesti (256gr) arahide prajite 3/4 ceasca (96gr) nuci pecan prajite 1/4 cana (32gr) felii de migdale Mod de preparare: Se pun toate ingredientele in vasul Vitamix si capacul securizat. Selectati Variabila 1 si cresteti treptat viteza. Blend timp de 1 minut, cu ajutorul compactorului apasati ingredientele in lamele, pana cand se ajunge la consistenta dorita.CITESTE MAI MULT
LaptedecocosLapte de cocosAveti nevoie de 6 minute din timpul dvs pentru a pregati laptele de cocos. Este aromat, delicios si poate fi consumat simplu sau adaugat in smoothie-uri sau prajituri raw vegane. Folositi urmatoarele ingrediente: 2 cani (480ml) de apa filtrata 1 cana (75gr) nuca de cocos rasa sau fulgi Mod de preparare: Adaugati ingredientele in vasul blenderului si mixati pana se ajunge la consistenta dorita. Daca folositi blenderul Vitamix, mixati 3 minute. Se strecoara printr-o sita cu ochiuri fine sau sac de filtrare pentru bauturi fine. Se consuma imediat dupa preparare.CITESTE MAI MULT
SospasteSos proaspat de rosiiVa plac pastele cu sos rosu? Avem o reteta minunata! Folositi ingredientele: 6 rosii medii taiate marunt 1 ceapa mica, decojita 1/3 ceasca (48gr) morcov tocat marunt 2 linguri pasta de tomate 1 catel de usturoi, decojit 1/2 lingurita oregano uscat 1/2 lingurita busuioc uscat 1/2 lingurita suc de lamaie proaspat 1/4 lingurita sare Mod de preparare: Adaugati ingredientele in vasul blenderului si mixati. Daca folositi blenderul Vitamix, mixati 1 minut. Sosul se fierbe 35-40 minute si se serveste cu paste integrale. Delicios!CITESTE MAI MULT
Mic dejun sanatos cu miere de manukaMic dejun delicios si sanatos! 1 banana copta 1.5 linguri seminte de chia 1 cana de lapte de migdale 1/3 ceasca ovaz organic miere de manuka cu UMF garantat, pentru a indulci Se amesteca ingredientele, cu exceptia ovazului, pana se omogenizeaza. Adaugati ovazul si amestecati bine. Acoperiti bolul si lasati-l asa peste noapte. Dimineata puteti adauga orice topping doriti: banane feliate, nuca de cocos, merisor uscat, polen, alte fructe proaspete. Sau puteti incerca urmatoarea varianta. ½ ceasca ovaz organic ½ ceasca lapte de migdale 2 linguri iaurt grecesc 1 lingura cacao pudra 1 ...CITESTE MAI MULT
Green Smoothie pentru intarirea sistemului imunitarVa recomandam o reteta foarte simpla pentru intarirea sistemului imunitar. 1 cana apa de cocos 1/2 mar verde 1/4 castravete 2-3 frunze salata verde 1/2 cana patrunjel proaspat 1/4 avocado 1/2 lamaie cojita 1 bucatica mica de ghimbir proaspat 3-4 cuburi de gheata - optional Adaugati ingredientele in blender si mixati. Daca folositi blender-ul Vitamix, mixati cateva secunde. Beneficiile consumului de legume verzi si salata: detoxifiere; piele sanatoasa; ofera energie; alcalinizeaza organismul; protectie impotriva bolilor; imbunatateste sanatatea oaselor. Bucurati-va de sanatate!CITESTE MAI MULT
SupersmoothieSmoothie Super AntioxidantAici gasiti o reteta simpla de smoothie cu multe ingrediente sanatoase! Kale, miere de Manuka, kiwi si multe altele. Ingrediente:15 ml Extract din frunze proaspete de maslin1 lingura miere Manuka2 banane1 kiwi 1 pumn de KaleSucul de la o lamaieghimbir razuit (cantitate, dupa preferinte)200ml apa nuca de cocosPolen Mod de preparare: Se amesteca toate in blender pana la omogenizare. Bucurati-va de sanatate!CITESTE MAI MULT
Smoothie de avocadoSmoothie de avocadoSmoothie-urile ne ajuta sa integram rapid nutrienti in dieta, mai ales atunci cand nu avem suficient timp pentru a pregati o masa sanatoasa. Insa, chiar si daca avem tot timpul din lume, smoothie-urile tot raman o sursa excelenta de antioxidanti, vitamine, minerale si chiar grasimi “bune”. Am pregatit pentru voi o astfel de reteta si v-o recomandam mai ales pentru micul dejun. Este o varianta cu mult mai sanatoasa decat clasicul mic dejun cu cereale, clatite sau covrigi. Il puteti servi si ca gustare intre mese. Va va asigura un mare aport de energie. Ingrediente:• Un ...CITESTE MAI MULT
Afiseaza:
"Gatitul este precum iubirea: Trebuie sa te implici cu totul, sau sa nu te implici deloc."
Harriet van Horne
© Copyright GreenBoutique.ro 2022. Toate drepturile rezervate. Operator de date cu caracter personal atestat de ANSPDCP, sub numarul 27545
 
PLATILE ONLINE LE PROCESAM IMPREUNA CU: