Prima pagina»Articole»Smoothie pentru probleme digestive    
produse centifolia
ai un blog ? te asteptam in echipa noastra

Smoothie pentru probleme digestive    

Problemele digestive pot insemna un intreg areal de boli, de la sensibilitati la anumite alimente, pana la sindromul intestinului iritabil, boli autoimune sau boli inflamatorii ale pielii, cum ar fi acneea. Partea buna este ca putem ameliora, sau chiar imbunatati aceste stari, consumand anumite alimente. Si putem contribui la o sanatate mai buna.

 

Mai mult, putem incepe cu pasi mici, introducand treptat aceasta dieta. O idee de ajutor este prepararea bauturilor. Astazi, un smoothie care va arata ca a manca sanatos nu este deloc greu. Este chiar delicios.

 

Aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:

  • 1-2 cani de lapte de cocos
  • 2 cani de kale
  • 2 cani de spanac
  • ½ avocado
  • 2 banane inghetate
  • 1 lingurita de ghimbir proaspat ras
  • ½ lingura de seminte de chia sau seminte de in
  • ½ lingura de polen
  • 1 lingura de miere de Manuka
  • 2 linguri de proteina de collagen

 

Tot ce trebuie sa faceti este sa puneti aceste ingrediente in blender-ul Vitamix si sa le procesati pana cand devine un amestec fin, omogen. Se serveste imediat.

 

Chiar daca se prepara extrem de usor, acest smoothie este deosebit de bun pentru sanatatea dvs. Contine mai multi nutrienti decat o masa obisnuita. Avocado ii da o textura cremoasa si creste aportul de grasimi bune.

 

Mierea de Manuka si bananele il fac sa fie dulce, placut la gust. Kalele si spanacul au un aport ridicat de vitamine, mai ales vitaminele K si A.

 

In plus, semintele de chia il fac sa fie satios. Este bogat in fibre, ceea ce va va mentine satui o buna perioada de timp.

 

 

sursa foto:pixabay

Atentie! Materialele prezentate pe blog-ul GreenBoutique au caracter pur informativ. Acestea nu se substituie sub nici o forma vizitelor medicale, sfatului medicului sau tratamentelor. Citind informatiile de pe acest site, utilizatorii inteleg ca folosirea acestuia, precum si aplicarea informatiilor, se face pe propriul lor risc. 

 

"Cel mai bun doctor ofera intotdeauna cat mai putine medicamente!"
Benjamin Franklin
© Copyright GreenBoutique.ro 2017. Toate drepturile rezervate. Operator de date cu caracter personal atestat de ANSPDCP, sub numarul 27545
 
PLATILE ONLINE LE PROCESAM IMPREUNA CU: