Suc pentru ameliorarea migrenelor    

Daca suferiti de migrene cronice, un indiciu ar putea fi in alimentatie. Anumite produse pot fi "vinovate" pentru declansarea migrenelor. Printre ele: prajeli, zahar, indulcitori artificiali, produse de panificatie, lactate, alcool, cofeina, aditivi alimentari, ciocolata si anumite nuci sau seminte.

O dieta bogata in carbohidrati complecsi (cereale integrale si legume cu un continut de amidon) si saraca in proteine este recomandata in acest caz.

De cele mai multe ori, insa, migrena este semnalul transmis de corp pentru a arata ca este deshidratat. Asigurati-va ca beti suficienta apa, consumati fructe si legume proaspete, pentru a elimina toxinele.

Majoritatea fructelor si legumelor sunt bogate in trei importante minerale, care ajuta la ameliorarea migrenelor: potasiu, calciu si magneziu.

Alimente care ajuta in mod deosebit: legumele verzi, bananele, pepenele galben, telina, castravetele, lamaia, ananasul, pepenele rosu si ghimbirul.

Iata o reteta de suc care va poate ajuta sa ameliorati migrenele. Ingrediente:

• 1/2 ananas
• 3-4 frunze de kale sau spanac
• 1 tulpina de telina apio
• 1/4 lamaie
• 1/2 radacina mica de ghimbir (optional)

Pentru a prepara sucul, puneti toate aceste ingrediente intr-un aparat cu presare la rece si consumati pe loc.

sursa foto: pixabay

Atentie! 

Materialele prezentate pe blog-ul Green boutique au caracter pur informativ. Acestea nu se substituie sub nici o forma vizitelor medicale, sfatului medicului sau tratamentelor. Citind informatiile de pe acest site, utilizatorii inteleg ca folosirea acestuia, precum si aplicarea informatiilor, se face pe propriul lor risc